Les 4 Bienfaits de la Lecture Quotidienne

Les 4 Bienfaits de la Lecture Quotidienne

Les 4 Bienfaits de la Lecture Quotidienne : Elle est l’un des plus vieux loisirs encore pratiqué dans notre société actuelle. Étonnant lorsque l’on sait que l’être humain a pour habitude de lasser de plus en plus vite. Quel est donc son secret ? Pourquoi autant de personnes continuent-ils à lire ? Simplement, car la lecture recèle de nombreux bienfaits. Ce n’est pas pour rien que j’y ai consacré un chapitre de mon livre. Et aujourd’hui, je vais t’en exposer quelques-uns.

Mon Rapport à la Lecture

J’ai trouvé judicieux de te raconter ma petite expérience vis-à-vis de la lecture. Ainsi, toi qui ne lis pas ou très peu comprendra qu’il n’est pas trop tard. Personnellement, il y a quelques mois, je ne lisais pas du tout. Et cela pour de multiples raisons. Premièrement, car j’avais beaucoup d’autres distractions qui me semblaient vraiment plus attrayantes. Deuxièmement, et la principale, l’école m’avait écœuré de la lecture. Tout ces livres que l’on nous a imposées m’ont joué des tours. Voilà pourquoi pendant de nombreuse années, j’ai associé la lecture à une contrainte. Néanmoins, il y a quelque temps, je suis tombé sur un livre intéressant. Livre que j’ai vraiment apprécié et de la, la lecture est devenu régulière. Puis, en découvrant les bienfaits que cela m’apportais, elle est devenue quotidienne. Voilà pourquoi aujourd’hui, je tenais à te présenter 4 de ces bienfaits.

1. Stimule ton Cerveau 

Commençons par le plus important. Peut-être le savais-tu, mais le cerveau est notre organe principal. Cependant, il fonctionne comme un muscle. Par conséquent, il doit être stimulé régulièrement pour ne pas diminuer ses capacités. Et il s’avère que certaines activités sont d’excellente façon de l’entraîner. Par exemple, la lecture, le tricot, les puzzles ou tout autres jeux sollicitant l’intellect. La lecture fait office de gymnastique pour notre cerveau. Pour ma part, j’aime lire juste après mon petit-déjeuner, mais aussi le soir avant de me coucher. Cela permet d’éveiller mon cerveau sans le scotcher à un écran. Puis, le soir, de me mettre dans un état de détente avant de m’endormir.

2. Développe ton Vocabulaire 

Les chiffres parlent d’eux même. Une personne passant du néant à la lecture de quelques pages régulièrement vois sont lexique se multiplier par 2. De plus, 10 à 15% de notre vocabulaire proviennent de ce que nous avons lu. Finalement, cela semble logique. Plus nous lisons, plus nous découvrons de nouveaux mots.

3. Favorise la Mémorisation 

Lorsque tu poursuis une lecture sur plusieurs jours, il est essentiel de mémoriser une multitude d’informations. Par exemple, les personnages, les événements passés, le moment où tu as stoppé ta lecture et pleins d’autres détails. Sinon, tu ne comprendrais sûrement rien à l’histoire. C’est une forme de gymnastique comme dit ci-dessus. De plus, il a été prouvé que la lecture diminuerait les risques d’Alzheimer de 2.5%.

4. Réduit le Stress et Facilite l’Endormissement 

Pour l’avoir cité dans un paragraphe précédent, la lecture aurait des propriétés apaisantes. Si tu veux savoir pourquoi, clique sur l’article « Réduire son Stress (Partie 2)« . Cependant, il faut aussi rappeler que mis à part réduire le stress cela facilite aussi l’endormissement. Et principalement pour deux raisons : Premièrement, par ces propriétés apaisantes pouvant réduire 68% de notre  stress quotidien. Mais aussi par l’action de rituel. Si nous lisons chaque soir avant de s’endormir, cela envoie un signal à notre cerveau. Ainsi, il se prépare à l’endormissement de façon saine et efficace.

J’aimerais finir par te dire qu’il faut solliciter la lecture de livre physique le soir. Pour le simple bon raison que la plupart des écrans diffusent de la lumière bleu qui stimule notre cerveau. Par conséquent, il ne sera pas apte à s’endormir efficacement.

« Récemment, une étude de l’université de Yale aurait déclaré qu’une lecture régulière permettrait de vivre plus longtemps. Il aurait été démontré que lire environ 3h30 par semaine prolongerait l’espérance de vie de 20% sur douze ans. »

 

En espérant t’avoir éclairé sur le sujet ! N’hésite pas à te procurer mon livre si ce n’est pas déjà fait. Par ailleurs, tu peux aussi me suivre sur les réseaux pour davantage de contenu.

FACEBOOK : ArcaneVision     TWITTER : @Arcane_Vision    INSTAGRAM : arcane_vision